forex trading forex trading demo best forex trading platform forex trading scams forex trading account forex brokerage forex trading news forex cfd cfd trading trading platforms automated forex trading live forex trading online currency trading share trading metatrader 4 forex exchange trading online trading account forex day trading forex trading tutorial forex trading platforms forex demo account currency trading platforms fx trading platforms how to start forex trading online trading metatrader trading account best trading platform forex market online online trade forex trading broker forex trading website trading software meta trader 4 forex trading robot cms forex best forex broker forex trading for beginners fx trading how to trade forex options trading currency options trading live forex quotes forex broker comparison forex brokers forex platform treding forex currency trading forex eur usd top forex brokers forex investing forex futures trading make money forex trading fx street forex club online commodity trading gold trader currency broker forex trading strategies forex online trading online spot forex automated trading system trading demo forex trading demo account best forex signals fx platform forex market hours how to trade currency stock trading strategies online stock trading forex charts forex trading times mt4 forex forex price forexlive forex demo stock trading sites automated trading online trading platforms online forex forex quotes stock trading fx broker fx trader forex free forex signals forex bank forex forecast learn how to trade stocks live forex charts forex management forex trading for dummies internet trading trade finance forex business forex trading signals stock market trading commodity trading easy forex forex calendar online forex trading futures trading forex pro day trading forex malaysia currency trading for dummies learn forex trading forex trading course forex news live fx forex trading forex signal provider fx pro

8 Tips Untuk Makan Sihat Semasa Mengembara



Sekiranya anda melakukan perjalanan untuk kerja atau keseronokan, anda tahu bahawa makanan yang sihat kadang-kadang sukar untuk ditemui. Atau sekurang-kurangnya saya katakan ada banyak godaan di sana bahawa pilihan yang sihat kelihatan sedikit dan jauh di antara. Bersiap sedia adalah 75% daripada pertempuran ketika datang untuk makan sihat ketika melakukan perjalanan. Ia pasti memerlukan sedikit perancangan dan strategi pemakanan khas. Nasib baik, anda boleh mematuhi pelan pemakanan yang sihat dengan sedikit kerja tambahan. Ini 8 tips untuk makan sihat semasa perjalanan menyediakan beberapa idea kukuh untuk terus berada di landasan semasa dalam perjalanan.

1. Lokasi - Apabila anda memilih tempat tinggal, itu adalah mengenai lokasi. Katakan anda sedang dalam perjalanan untuk kerja dan anda akan berada di lokasi yang sama sekurang-kurangnya beberapa hari. Mencari tempat yang dekat dengan sumber yang sihat adalah penting. Adakah terdapat kedai runcit berhampiran yang boleh anda jalankan untuk makanan ringan dan / atau makanan yang sihat? Adakah terdapat kafe atau restoran yang sihat dalam jarak berjalan kaki yang anda boleh berhenti makan gigitan? Sangat mudah untuk membuat alasan yang anda tidak boleh makan sihat semasa di jalan jika tidak ada pilihan yang baik di sekeliling anda. Jangan buat alasan itu. Pilih dengan bijak yang anda boleh untuk menetapkan diri anda untuk berjaya.

2. Penginapan Dengan Dapur atau Dapur Kecil - Salah satu cara terbaik untuk memastikan makanan sihat semasa perjalanan adalah untuk mempunyai akses kepada beberapa jenis dapur. Hotel penginapan yang dilanjutkan, sewa percutian dan Air B & B adalah semua pilihan hebat jika mudah ke lokasi anda. Jika dapur tidak tersedia, mempunyai peti sejuk di bilik hotel anda untuk beberapa pilihan yang sihat adalah alternatif yang hebat. Maksudnya ialah jika anda mempunyai dapur atau peti sejuk, anda mempunyai stok keupayaan dengan makanan ringan yang baik dan makanan yang mudah. Perkara-perkara seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, air botol, keju kotej, yogurt Yunani, kacang, mentega kacang asli, ayam rotisserie dan ikan dalam tin adalah pilihan hebat yang mudah disimpan dan tidak memerlukan banyak kerja persediaan untuk membuat makanan cepat atau makanan ringan.

3. Barangan Kapal Sebelum - Strategi lain adalah untuk menghantar barangan kering kegemaran anda ke lokasi anda sebelum tangan. Serbuk protein, kacang, kacang, tuna kaleng, roti dan oat memasak cepat adalah semua barang yang anda boleh hantar sebelum kedatangan anda supaya anda mempunyai beberapa pilihan yang sihat menunggu anda.

4. Bawa A Cooler - Tote makanan kesihatan anda bersama dengan anda. Stokkan makanan sejuk yang lengkap dengan makanan ringan, sandwic, air botol dan apa sahaja yang anda perlukan untuk hari itu. Pilihan ini berfungsi dengan baik jika anda boleh memandu ke lokasi anda dan membawa sejuk anda dengan anda. Jika anda terbang, anda perlu sejuk yang boleh dilipat untuk dikemas di dalam beg anda.

5. Restoran Penyelidikan Di Kawasan - Lakukan penyelidikan anda sebelum anda pergi. Walaupun anda mempunyai akses ke dapur atau peti sejuk, anda masih mungkin mahu atau perlu makan untuk beberapa hidangan. Ketahui apa restoran di kawasan itu dan menu yang menawarkan pilihan yang sihat yang menarik minat anda. Anda boleh merancang perjalanan ke salah satu restoran ini dan tahu apa yang akan anda makan semasa anda berjalan di pintu.

6. Serbuk Protein - Protein sering merupakan perkara paling sukar untuk dikunjungi. Makan yang sihat di mana sahaja dibuat lebih mudah jika anda boleh membawa serbuk protein dengan anda. Walaupun ia adalah sandaran, anda tahu anda mempunyai sumber protein yang baik untuk pergi ke jika anda tidak dapat mencari pilihan yang sesuai. Kadang-kadang strategi pemakanan sihat anda mungkin memerlukan menggunakan gabungan pilihan. Sebagai contoh, mencari buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin mudah tetapi merebut sumber protein mungkin agak mahal. Dalam kes tertentu, serbuk protein dapat mengisi jurang.

Supergreen Supplement - Ia sering kali sangat sukar untuk mendapatkan jumlah sayur-sayuran yang betul ketika dalam perjalanan. Ini adalah masa yang sesuai untuk memasukkan suplemen hebat seperti Rumput Menakjubkan, Pertahanan Hijau atau Greens +. Tambahan adalah hanya satu - cara untuk menambah diet anda. Walaupun ini tidak semestinya menjadi makanan utama anda untuk mendapatkan sayur-sayuran, ia sentiasa boleh digunakan sebagai cara untuk mengambil pengambilan mikronutrien anda dan mendapatkan beberapa sayur-sayuran ke dalam diet anda.

8. Bawa Makanan Snek buatan sendiri - Bawa makanan ringan buatan sendiri yang tidak dapat diruntuhkan dengan anda. Granola buatan sendiri atau bar protein, muffin protein, keripik kale dan granola atau campuran jejak buatan sendiri adalah pilihan indah untuk dibawa bersama anda. Sekiranya anda mempunyai makanan yang sihat dengan anda, kemungkinan anda akan makan makanan yang sihat itu daripada mencari barang-barang junky.

Post a Comment for "8 Tips Untuk Makan Sihat Semasa Mengembara"