10 Idea Roti Besar Untuk Handbag Anda

Adakah anda pernah keluar ketika kelaparan berlaku dan anda tidak mempunyai snek berkhasiat dalam jangkauan yang cepat? Cegah kesukaran mencari produk makanan ringan dengan mengekalkan sumber makanan snek yang lebih sihat di dalam beg tangan anda. Walaupun anda tidak lapar, anda akan siap sepenuhnya apabila terkena kelaparan.

Satu taktik yang sangat baik adalah untuk mendapatkan senarai semakan makanan ringan yang diletakkan di dalam almari dapur anda sebagai rujukan peribadi yang mudah dan mudah dan cepat untuk beberapa pilihan makanan ringan yang sihat. Tidak ada sebab untuk tidak memilih pemilihan makanan ringan untuk dipilih.

Berikut adalah 10 idea makanan ringan yang sihat untuk beg tangan anda:

Almond - Bau percuma serta padat, segelintir badam beberapa kali seminggu adalah sumber serat makanan, vitamin E, vitamin B dan mineral penting. Simpan di dalam beg plastik atau bekas untuk memastikan ia segar sepanjang minggu.

Pisang - Pisang benar-benar adalah "keluar dan" makanan ringan yang baik kerana mereka datang dalam perlindungan melindungi mereka sendiri sehingga mereka tidak perlu mencuci. Pisang adalah sumber serat yang hebat, vitamin C, kalium, mangan dan vitamin B6.

Biskut Beras - Rendah lemak dan tidak terlalu rumit, mereka benar-benar alternatif cip kentang yang sihat.

Tomato Cherry - Sebilangan kecil tomato ceri yang lazat yang dipegang di dalam bekas kompak boleh menjadi makanan ringan yang baik yang memberikan anda rasa besar sekali apabila anda menggigit mereka. Tomat ceri adalah rendah natrium, dan sangat rendah lemak dan kolesterol.

Kue Beras - Selesaikan sedikit penyebaran paling popular antara 2 kuih padi. Ini boleh menjadi pilihan sandwic yang sihat dan seimbang, mudah diangkut.

Buah-buahan kering - Buah-buahan kering yang tahan lama adalah makanan ringan yang baik untuk mengelakkan rasa lapar. Nikmati sedikit kerana mereka kaya dengan gula semulajadi.

Anggur - Pilih anggur merah yang tidak matang atau hijau tanpa rumpai yang pecah dengan rasa. Anggur segar rendah lemak tepu, kolesterol dan natrium.

Popcorn - Cepat untuk membuat di dalam ketuhar gelombang mikro, pilih lemak rendah, alternatif popcorn garam yang rendah. Ambil beg kecil dan kemudian simpan rehat untuk teh petang anak anda.

Saderi, lobak merah dan timun - Simpan bekalan yang dihiris dan dalam peti sejuk anda dalam bekas simpanan kecil untuk membolehkan anda memasukkannya ke dalam beg anda dengan mudah. Ini jenis sayuran adalah sangat rendah lemak dan juga membantu anda mengambil 5 hidangan setiap hari.

Buah segar - Tiada apa-apa yang dapat mengalahkan sekeping buah segar. Buah-buahan beberapa kurang sukar berbanding dengan yang lain untuk mengangkut dan memakan semasa bergerak seperti epal dan mandarin, jadi sama ada meninggalkan tempat-tempat yang kemas untuk rumah atau memotong buahnya dan mengambilnya di dalam bekas kecil dengan garpu jika diperlukan.

Oleh kerana anda kini mempunyai beberapa idea makanan ringan yang sihat, tidak ada alasan untuk memilih alternatif yang tidak sihat apabila anda berada di luar dan sekitar.

Share :